Sabes como reduzir stress e recuperar clareza mental em apenas alguns minutos?

Nesta sessão experiencial, organizada com o apoio do GAPAV, Giorgio Minneci, professor internacional SKY com trabalho desenvolvido em mais de 30 países, irá guiar os participantes através de técnicas práticas de respiração e relaxamento com impacto no foco, energia, gestão emocional e bem-estar.

Uma introdução acessível e prática a ferramentas úteis para lidar com pressão, ansiedade e fadiga num contexto académico e profissional cada vez mais exigente.

21 de Maio | 10h00–12h00

Auditório da Biblioteca, NOVA FCT, Caparica Campus

 

Participação gratuita | Vagas limitadas | Inscrição necessária

INSCRIÇÃO: Aqui